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La regeneración celular mantiene nuestra piel luminosa y saludable. A medida que envejecemos esta regeneración se hace más lenta y las células muertas se quedan en la superficie de la piel dando un tono más apagado. Aquí entra en juego la exfoliación para retirar las células muertas de las capas superiores de la piel. Una exfoliación de cara y cuerpo de forma regular permite que la piel luzca mejor pero que también esté más sana. Además permite que las cremas hidratantes y otros tratamientos que utilicemos penetren mejor en la piel y la nutran en profundidad.

Las mejoras herramientas exfoliantes: guantes y cepillos

Los guantes exfoliantes, cepillos secos suaves y manoplas tradicionales son las mejores herramientas exfoliantes que podemos utilizar. Olvídate de las esponjas vegetales, que son muy abrasivas en las capas superficiales de la piel además de propiciar el crecimiento de hongos y bacterias en su interior.Los cepillos para exfoliación son suaves y con mango largo y se deben utilizar antes del baño y en seco para remover las células muertas desde los pies hasta la parte alta de la espalda. Después tomas tu ducha o baño como de costumbre y las células muertas se irán.

Los guantes exfoliantes también son excelentes y son, en mi opinión, la mejor opción. Permiten controlar perfectamente la fuerza con la que se presiona y además puedes aprovechar para masajear a la vez que exfolias.

Cómo realizar la exfoliación corporal

Al menos una vez a la semana tenemos que dedicar un poco de tiempo a exfoliar la piel de todo nuestro cuerpo. Salvo contadas excepciones, los tratamientos exfoliantes profesionales no merecen la pena y son un dinero mal gastado. Sigue estos pasos para obtener un resultado excelente en tu propia casa y a bajo coste:

  1. Aplica aceite sobre la piel. Puede ser aceite de almendras o cualquier otro aceite corporal.
  2. Toma el cepillo de masaje en seco y ve dando frotes cortos y decididos desde los pies hacia arriba.
  3. Pasa a la ducha. Ponte unos guantes exfoliantes y comienza a masajear de nuevo desde los pies utilizando un exfoliante de azúcar y sal que puedes hacerlo tú mismo.
  4. Aclara con abundante agua tibia.
  5. Ahora puedes hacer un lavado con gel de ácido salicílico en todo el cuerpo poniendo atención especial en codos, rodillas y talones. También debes aplicarlo en la espalda si tienes tendencia acnéica en esta zona.
  6. Aclara, seca la piel y aplica una crema hidrante.

Espero leer tus comentarios, seguro que quedas contentísima o contentísimo después de realizar este tratamiento.

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Consejos para la exfoliación facial

Las células muertas acumuladas en la superficie de la piel no sólo hacen parecer más apagado, también hacen parecer mayor. Además, si utilizas cualquier tipo de crema facial y no realizas una exfoliación adecuada, no estás dejando que los ingredientes activos de la crema ejerzan su acción de forma idónea. Toma nota de los siguientes consejos para una correcta exfoliación de la cara.

  • El mejor momento para realizar una exfoliación facial es la mañana ya que durante la noche es cuándo más crecimiento celular se produce en la piel y, por tanto, más células muertas quedan en la superficie.
  • No nos podemos pasar con la exfoliación en la cara. Una o dos veces por semana es más que suficiente.
  • No utilices productos exfoliantes muy abrasivos que puedan irritar la piel. Opta por uno suave, masajea durante no más de 30 segundos y aclara con abundante agua tibia.
  • Puedes mezclar el limpiador facial con el exfoliante para limpiar y exfoliar a la vez y así ahorrar tiempo.

Ácidos y retinoides

Los productos ácidos, como el ácido salicílico o el ácido retinoico, son muy utilizados en tratamientos para renovar la piel. Al utilizarlos llevas la exfoliación un paso más lejos. Estos productos son los utilizados en tratamientos de microdermoabrasión y peelings químicos.

Otros ácido utilizado con estos fines son el ácido glicólico, que puede reducir la intensidad de arrugas y líneas de expresión. El ácido salicílico ayuda además con el acné y los retinoides, además de exfoliar, promueven la regeneración celular.

Se venden para su uso doméstico pero yo no los recomiendo sin consultar antes con un profesional ya que pueden ser demasiado agresivos para determinadas pieles.

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